École d’athlétisme : Benjamins (U14)

Durant ces 2 années de formation, l’athlète va recevoir une formation complète lui permettant d’exploiter son potentiel génétique et d’acquérir les fondamentaux des différentes disciplines de l’athlétisme. Au cours des différents cycles d’apprentissage proposés par le club, il aura l’occasion de découvrir l’ensemble des épreuves du premier sport olympique tout en pratiquant un athlétisme adapté, motivant et formateur qui le conduira progressivement et sereinement à l’athlétisme culturel que nous connaissons tous.

Au cours de la saison, il pourra s’exprimer au mieux personnellement au travers des épreuves multiples et classiques qui lui seront proposées par les structures fédérales, que ce soit au niveau du club, du département, de la région, de l’inter région et/ ou du national.

La formation athlétique que nous proposons entre 12 et 13 ans se veut la plus complète sur le plan technique et physique afin de lui permettre d’exploiter au mieux son potentiel. Elle va lui permettre d’orienter progressivement et à son rythme sa pratique et de choisir une famille d’épreuves (marche, courses, sauts, lancers, épreuves combinées) en fonction de ses capacités et de ses aspirations.

LES APPRENTISSAGES

Course d'élan saut en hauteur

Course d’élan saut en hauteur

Tu disposes donc de 2 ans pour :

 Découvrir les différentes familles de l’athlétisme
 T’essayer aux différentes épreuves
 Mieux te connaître et savoir écouter ton corps
 Apprendre à t’échauffer dans différentes situations
 Apprendre à t’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme
 Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique
 Exploiter ton potentiel
 T’investir et progresser dans ta pratique

 L’ENTRAINEMENT

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A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et te permettra, au cours de différents cycles d’apprentissage, de pratiquer un athlétisme adapté, motivant et formateur pour te permettre, si tu le souhaites de découvrir l’ensemble des épreuves.

LES COMPÉTITIONS

En moins de 14 ans, tu vas découvrir progressivement ce qu’est la compétition :

 A la rentrée : des épreuves multiples où tu cours pour toi ou ton équipe
 En hiver : des épreuves qui te permettent de bien préparer ta saison estivale avec :
• Des cross par équipe et/ou individuels
• Des épreuves multiples en salle individuelles et collectives
 Au printemps : des épreuves collectives et/ou individuelles où tu cours pour toi et ton équipe
 En été : des épreuves multiples ou classiques où tu cours pour toi avec et contre tes copains

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NOS CENTRES D’ENTRAINEMENTS

Stade Jean Delbert, rue lenain de tillemont, 93100 Montreuil

mercredi 16h00-18h00 (reprise le 14/09/2016) Yann POTHIER

ET

samedi 10h00-12h00 (reprise le 17/09/2016) Yann POTHIER

PLANNING


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Stade Jules Ladoumègue, place de la porte de pantin, 75019 Paris

mercredi 17h30-19h00 (reprise le 14/09/2016) Reynald BONBOIS

ET

samedi 14h00-16h00 (reprise le 10/09/2016) Myriam JERNIVAL