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Entraînement polyvalent – Minimes (U16, 2003-2004) et Cadets 1er année (U18, 2001-2002) (débutants)

Durant ces 2 – 3 années de formation, l’athlète va recevoir une formation complète lui permettant d’exploiter son potentiel génétique et d’acquérir les fondamentaux des différentes disciplines de l’athlétisme. Au cours des différents cycles d’apprentissage proposés par le club, il aura l’occasion de découvrir l’ensemble des épreuves du premier sport olympique tout en pratiquant un athlétisme adapté, motivant et formateur qui le conduira progressivement et sereinement à l’athlétisme culturel que nous connaissons tous.

Au cours de la saison, il pourra s’exprimer au mieux personnellement au travers des épreuves multiples et classiques qui lui seront proposées par les structures fédérales, que ce soit au niveau du club, du département, de la région, de l’inter région et/ ou du national.

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LES APPRENTISSAGES_F4A0022

Tu disposes donc de 2 – 3 ans pour :

 Découvrir les différentes familles de l’athlétisme  T’essayer aux différentes épreuves  Mieux te connaître et savoir écouter ton corps  Apprendre à t’échauffer dans différentes situations  Apprendre à t’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme  Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique  Orienter ta pratique  Exploiter ton potentiel  Choisir une famille d’épreuves en fonction de tes aspirations  T’investir et progresser dans ta pratique

L’ENTRAINEMENT

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A 14-15 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel. Tu t’orienteras progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer ta condition physique pour que ton potentiel puisse s’exprimer et pour que tu sois bien avec toi-même et avec les autres.

LES COMPÉTITIONS

IMG_0718 En moins de 16, tu vas découvrir progressivement ce qu’est la compétition :  A la rentrée : des épreuves multiples où tu cours pour toi ou ton équipe  En hiver : des épreuves qui te permettent de bien préparer ta saison estivale avec : • Des cross par équipe et/ou individuels • Des épreuves multiples en salle individuelles et collectives  Au printemps : des épreuves collectives où tu cours pour toi et ton équipe  En été : des épreuves multiples ou classiques où tu cours pour toi avec et contre tes copains  

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NOS CENTRES D’ENTRAINEMENTS

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Stade Jean Delbert, rue Lenain de Tillemont, 93100 Montreuil

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Mardi 18h00-20h15 (reprise le 12/09/2017) Jonathan JACQUES / Myrnah BLOUD

Jeudi 18h00-20h15 (reprise le 14/09/2017) Jonathan JACQUES / Myrnah BLOUD

Vendredi 18h00-20h15 (reprise le 14/09/2017) Jonathan JACQUES / Myrnah BLOUD / Chloé MOURAND / Linda REVEL   ————————–

Stade Jules Ladoumègue, place de la porte de pantin, 75019 Paris

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Mardi 18h30-20h30 (reprise le 12/09/2017) Myriam Jernival /Jean-Baptiste OUDART

Jeudi 18h30-20h30 (reprise le 14/09/2017) Myriam Jernival / Jean-Baptiste OUDART